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ステップ踏んで

ウオーキング      

002河津桜
              河津桜の蕾

     先月の健康診断の結果が届いた 、血糖値が昨年より上がって、やばい感じです  。
体重を減らさなければいけないのは分かっていたけど、努力しているつもりでいたけど、減らない

014エサを撒く人
             餌を撒く人

 体重を減らすためには、運動と食事を減らすしかないので、五千歩目標でウオーキングを始めました
昨日は敷島公園を一周、河川敷の河津桜は蕾がほころびだしていました。


033アオジ
             アオジ

 公園歩きは、鳥を見ながらのんびり歩くので、あまり運動にはならないのですが、お医者様にもあまり頑張りすぎないようにと言われているので、丁度いいのかもしれません。

IMG_1074松林
              松林


045紅梅
                紅梅


009白梅
               白梅


 松林の周りを一周して、バラ園の中も一周。しばらく体重を減らす努力をしなければいけないけど、大変。頑張ろう。




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